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康乐顺深圳餐饮公司一家专业从事工厂员工食堂承包,饭堂承包,膳食承包,团膳伙食承包等业务的综合性、跨区域餐饮公司
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 食堂承包业务范围

深圳市康乐顺饮食管理有限公司(深圳餐饮公司)是一家专业从事学校、工厂、医院、洒店?#26696;?#20225;事业单位膳食托管,集农产品、副食品、粮?#22242;?#21457;、早点配送为一体的食堂承包商。 主营业务:食堂承包 、饭堂承包、工厂饭堂承包食堂承包方案、饭堂管理模?#20581;?#32844;工食堂成本核算、食堂外包招标、食堂承包合同、学校食堂承包医院食堂承包、企业单位食堂、餐饮管理、农产品、副食品、粮?#22242;?#21457;、早点配送等业务。以专业化管理、承包、托管方式等各项管理服务!  

 康乐顺餐饮公司公告
深圳市康乐顺饮食管理有限公司(为各大企业提供餐饮管理、食堂托管、食堂承包、营养配餐)长期招聘:食堂承包厨师,食堂承包管理员(负责各大工厂食堂、员工饭堂的食堂承包方案策划),欢迎社会有志之士加入我们!
康乐顺有着十多年的企业饭堂管理承包经验,多年的企业食堂承包管理告诉我们,诚信是立业之本,因此一直以来,“做到零投诉”是康乐顺饮食公司的服务标准。食堂承包餐饮服务这个行业中,康乐?#21507;?#39640;标准的服务指引下,康乐顺膳食承包的品牌响誉珠三角,获得了众多企业领导的好评。康乐顺全体同仁愿携手更多的企业,共赢,共进,为更多企业员工提供健康,美味的佳肴!
 康乐顺餐饮公司分部

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春节饮食—如何吃出健康?
编辑:深圳市康乐顺餐饮管理公司     审核:深圳食堂承包网     时间:2019-1-29     浏?#26469;?#25968;:

  以前我们忧虑能否吃饱、是否有充足的东西过个好年,可现在随着经济的发展、生活条件变好,殊不知琳琅满?#24247;?#32654;酒佳肴,有的也给我们健康带来了隐患。今天深圳膳食承包小编写了几条,过年期间,让我们吃的又好又健康小细节,希望能帮到你们!
 
大量采购要注意
 
  平时,食品市场可供选择的食材就很多了,但过年期间,我们对超市、?#39034;?#25110;蔬菜店比平时需求量更大,而各种打折促销活动也会引起我们大量采购,购买的时候没有平时的仔细,一些有问题的食品就会乘虚而入。另外,商家迫于市场大?#24247;?#38656;求,也有可能会对商品的保质期放松要求,所以,我们在过年期间要额外注意。
 
学会有技巧的吃
 
  烹调的时间越短越好。烧烤、油炸及长时间的烹饪,很容易产生自由基破坏基因此,在饮食的过程中,尽量吃食物原本的样子比较好。另外,根据现代的营养学证实,急速地加热还会使蛋白?#26102;?#24615;,制造出毁损DNA链接的酵素AGEs,瘫痪正常基因运作,这也是为什么人们说清蒸的比较好。
 
学会选油
 
  最好选食材本身的油脂。因为食用油很容?#36164;?#24433;响,储藏或加温不正?#33539;?#20250;氧化伤害,要知道没有任何一种油适合所有的烹调哦!橄榄油适合凉拌菜,中式快?#20174;?#36873;择饱和脂肪高、油脂稳定的油,像葵花油、大豆油以及芥花油,我们要按需求选择合适的?#25512;罰?#25165;能避免氧化伤害。此外,买食用油要尽量小包装,这样?#37096;?#36991;免因储存过久而产生氧化自由基。

多吃五谷杂粮

多吃五谷粗粮,可以补维E,?#20048;?#25105;们细胞氧化。
 
  饮食的正确?#25215;潁合?#21507;蔬菜水果,接着五谷根茎,吃点杂粮,让纤维素占掉胃的容量,减少碳水化合物的摄取。然后吃鱼肉、鸡肉及瘦肉等富含有质?#24247;?#34507;白质,补充这里的B12和B6,这些可组织?#25176;?#22797;DNA的基本组件。少吃面食多吃五谷杂粮,杂粮容易产生饱足感还可让细胞活化。而面食或甜点的话,容易让血糖?#26412;?#21319;高并活化身体脂肪合成酵素,易产生肥胖和心血管问题。尤其在春节期间,易暴饮暴食,多吃五谷杂粮、注意吃饭的?#25215;?#21487;避免摄入过量。
 
切忌暴饮暴食
 
  一到过年,相信很多人都会情不?#36234;?#22312;朋友圈发“一到过年,胖十斤。”走家串巷,拜?#20204;?#26379;好友,往往情绪激动,一激动就不利于食物消化,在朋友盛邀下,往往还越喝越多,慢慢?#22242;?#20102;!因此,过年期间,我们要保持情绪稳定,懂得?#23454;本?#32477;,要知道不一定要暴饮暴食才会体现情谊,多喝果酒、点餐的适量、出去逛街也是不错的选择方?#20581;?/div>
 
 
  以上就是深圳膳食承包小编为你分享的春节健康的饮食,希望对你有帮助哦。如需咨询更多的健康饮食以及全方位的餐饮承包服务体系的请详情关注深圳市康乐顺饮食有限公司网站:www.rlbxc.tw/。康乐顺饮食公司是一家已经通过ISO9001:2000,HACCP国际体系双?#29616;ぃ?#20174;事企业与学校食堂承包、食堂管理,膳食饮食服务,饭堂承包饭堂管理,餐饮服务,公司管理等食堂咨询、设计承包的专业机构。

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